Haaruitval door teveel sex
Laatst bewerkt: 2007-11-11
Word je als man kaal door teveel seks? - kaal of dun haar...
Als je kijkt naar de resultaten van een enquˆte op haarweb.nl over haaruitval bij mannen en seks, lijkt het zo wel te zijn.
En eigenlijk is dat ook logisch. Het is al meermaals aangetoond dat een tekort aan selenium en zink de oorzaak kunnen zijn voor kaalhoofdigheid en vroegtijdige haaruitval.
Zink heeft een zeer belangrijke functie in het lichaam. O.a. bij wondheling, aanmaak van nieuwe huidcellen en bij mannen is het ook een van de bouwstoffen van de zaadcellen. Maar ook je nagels en haar zijn een vorm van huid en hebben deze grondstof zink, nodig.
Als je op je nagels kleine witte vlekjes ziet, is dit een aanduiding op een tekort aan zink.
Nu wanneer je als man regelmatig je zaad verloren schiet, zal uw lichaam nog meer zink verliezen doordat dit een van de belangrijkste bouwstoffen is van het sperma.
Wanneer je jouw zaad niet gebruikt, en het is over datum. Dan breekt uw lichaam dit terug af en komen de bouwstoffen terug in uw lichaam. Zodat je de zink recupereert en dat is dan weer in het voordeel van uw haar.
Ook door te zweten verlies je zink via uw huid.
Haaruitval en voeding.
Je kan natuurlijk zink en selenium tabletten slikken om uw haaruitval in te perken.
Maar om zink op te nemen uit uw voeding moet dit in combinatie met de juiste eiwitten.
En deze eiwitten vind je meestal ook terug in de voedingsmiddelen die rijk zijn aan zink.
Let op, er zijn ook voedingsmiddelen die zink opname slechter maken.
Bvb Volkoren brood. Dit bevat fytinezuur dat zich hecht aan de mineralen (waaronder zink) in uw voeding. En zo de opname moeilijker maakt.
Ook alcohol, te vet eten en stress zijn niet goed om haaruitval te voorkomen.
Bronnen zink, o.a.:
Rood vlees, eieren en kaas.
Voor vegetariërs: pompoenzaden, zonebloem pitten, paranoten en amandelen
TEVEEL ZINK is ook niet goed. Let dus op met supplementen. Het beste is dat je zink uit natuurlijke bronnen haalt. ADH=10mg
| Bronnen (zink per 100 g) | |
|---|---|
| plantaardige bron | |
| Havermout | 14.0 mg |
| Lijnzaad | 7,8 mg |
| Pompoenzaden | 6,5 mg |
| Zonnebloempitten | 6,4 mg |
| Sesamzaad of tahini | 5,5 mg |
| Tarwezemelen | 4,7 mg |
| Braziliaanse noten | 4,2 mg |
| Amandelen | 3,8 mg |
| Dierlijke bron | |
| 1 gekookt ei | 0,65mg |
| rood vlees | 2,7mg |
| kaas | 4mg |
| oesters | 84mg |
Reageren kan via:
of zendt een link via email :
Made with : Social bookmark generator
Ander gerelateerde artikels op deze site :
uitvaartverzekering info.
stoppen met roken index
Gezond Vermageren
Wandelen verzet uw zinnen.
Gezond Vermageren - index - sitemap
InfoNosity - index - homepage
Terug naar top
permalink : haaruitval bij mannen
Infonosity, Copyright (c) 2007 Bruno Stroobandt. about-disclaimer-copyright