Dieet : Vermageren

Last edit : 2007-10-16

Mijn persoonlijk verhaal over mijn strijd om te vermageren met een gezond dieet. Op een gegeven moment woog ik 105 kg. En ik ben maar 1.82 meter groot. Dat is een BMI van 31.69 (BMI = gewicht in kg / lengt in meter / lengte in meter)
Veel te veel dus en tijd om te vermageren.

Snel vermageren of gezond vermageren op een natuurlijke wijze? Dus zonder echt dieet!!!

Op het internet vind je veel informatie over hoe je snel kan vermageren met verschillende diëten. Maar vermageren door een dieet is meestal niet de goede manier en zeker niet als je het zomaar uit een boek haalt. Het probleem met te snel vermageren is meestal dat je jouw metabolisme verlaagd in plaats van je metabolisme te verhogen.
Het resultaat met deze manier van te snel vermageren is dan ook dat er nadien eens zo snel uw kilos er terug aan vliegen. Of erger. Ik wou dus op een gezonde manier vermageren. vermageren ZONDER dieet.
Op die manier gaat het vermageren wel iets trager. 0.5 kg tot 1 kg per week. Maar je vermagerd dan wel met blijvend resultaat.

Ikzelf ben op 5 maanden tijd van 105 kg vermagerd tot 82 kg. Dat is ondertussen al iets meer dan een jaar geleden. En met mijn nieuwe eet en leefgewoonte ben ik altijd tussen de 82 en 84 kg stabiel blijven hangen.
Nu de winter voorbij is en mijn lichaam aangepast is aan dit nieuwe gewicht. Ben ik van plan om nog eens 5 tot 10 kg te vermageren. Tot 74 kilogram dus. Ik heb dan een BMI van +/- 22.

Hoe ik aan het vermageren ben gegaan en nog veel meer informatie over vermageren heb ik allemaal neergepend op verschillende bladzijden. Op de volgende link vind je de INDEX pagina van mijn website over gezond vermageren.

De gezondheid van de mensen gaat er op achteruit door de slechte voeding of voedings gewoonten van de moderne wereld.
Tijd dat we er iets aan gaan doen : (volg de link hieronder)

Dieet : Vermageren : afslanken INDEX (linken naar alle paginas over vermageren,dieeten,afslanken)

Light Recepten Recepten INDEX

Groenten en Fruit info over voedingsmiddelen

Dit zijn maar enkele van de veel voorkomende vragen (dieet FAQ) die ik krijg en waarop je op deze site een antwoord vind.

Deze website gaat over : Dieet(en) : Hoe vermager ik het best. - Ik eet veel groenten en fruit en kom toch bij. - Op sommige producten staan geen kilocalorieën (kcal) maar kilojoules - De eerste week zakte mijn gewicht maar nu gaat er niets meer af. - Help ik heb een dikke kont (dik achterwerk.) Hoe plaatselijk vermageren ? - kilo per dag kilos per week meting grafiek excel - Hoe kan ik vermageren - hoeveel joule verbruik ik (joule = +/- calorie x 4) - wat eten om snel te vermageren - kruiden metabolisme - Hoe vermageren - Calorietabel eten - recepten vermageren - hoe gezond is tonijn : tonijn is supper gezond veel eiwitten en geen vet - hoe begin ik aan cardiotraining - hoeveel calorieen mag een vrouw per dag - snel vermageren = Wil je snel vermageren om nadien nog sneller terug aan te komen of wil je liever gezond en blijvend vermageren? - hoe kan ik vermageren - hoe snel vermageren - hoe gezond vermageren - hoe snel en gemakkelijk te vermageren - drastisch vermageren - recepten lamsvlees - light recepten - sap kuur gezond detox lever - 12 glazen alcohol ontgiften - verhogen metabolisme + thee - metabolisme verhogen - Coenzyme Q 10 - afvallen met citroensap - recept komkommersalade - hoe snel 5 kg afvallen - natuurlijk vermageren - hoeveel cal kg - enz.

Permalink to this page : Dieet at infonosity