naar :
Gezond Vermageren en eten - index-tabel (sitemap)
Calorietabel - Voedingstabel -
Calorieentabel. eten / voeding.
.
Deze calorietabel (voedings-tabel) hoort bij de artikelen over Gezond Vermageren en eten.
link naar vermageren index : Gezond Vermageren - index
Per voedings product in deze tabel zie je het aantal calorieën, de naam en de hoeveelheid voeding, het aantal gram eiwitten, het aantal gram koolhydraten (of suikers), en het aantal gram vet.
Men spreekt altijd over calorieën maar om juist te zijn moet je eigenlijk kilocalorieën zeggen. ( 1 kilocalorie is 1000 calorieën)
druk ctrl-F toetscombinatie om te helpen zoeken in de tabel.
Ik heb deze opgesplits over 3 bladzijden omdat ze te groot werd :
bladzijde 1van 0 tot en met 64 kilo calorieën
bladzijde 2van 65 tot en met 123 kilo calorieën
bladzijde 3 (deze pagina) van 124 tot en met 214 kilo calorieën
bladzijde 4van 215 tot en met 320 kilo calorieën
bladzijde 5van 321 tot en met 381 kilo calorieën
bladzijde 6van 382 tot en met 900 kilo calorieën
calorietabel voeding item per item in volgorde der calorieën
Tip : Ben je aan het vermageren kijk dan ook eens bij de light recepten
| kilo calorieën |
naam | hoeveel | eiwit | koolhy- draten |
vet |
| 124 | banaan | 1 stuk | 1 | 30 | 0 |
| 124 | bulgaarse yoghurt (fruit) | 100 gr. | 5 | 17 | 4 |
| 124 | danettevanille | 100 gr. | 4.7 | 16.9 | 4.2 |
| 124 | kip (excl. vel) | 100 gr. | 28 | 0 | 9 |
| 124 | kwark met vruchten (mager) | 100 gr. | 7 | 15 | 4 |
| 124 | macaroni (volkoren. gekookt) | 100 gr. | 5.3 | 26.5 | 0.5 |
| 124 | pasta (volkoren-. gekookt) | 100 gr. | 5.3 | 26.5 | 0.5 |
| 124 | spaghetti (volkoren. gekookt) | 100 gr. | 5.3 | 26.5 | 0.5 |
| 124 | zeebaars (gegaard) | 100 gr. | 23.6 | 0 | 2.6 |
| 125 | americain | 100 gr. | 20 | 0 | 5 |
| 125 | chocoladepudding | 100 gr. | 4 | 20 | 3.2 |
| 125 | chocoprince | 1 stuk | 1.6 | 18 | 1.6 |
| 125 | rolmops | 1 stuk | 10 | 1 | 9 |
| 126 | kalkoen (ragout) | 100 gr. | 22.5 | 0 | 4 |
| 126 | nasi goreng (zonder ei) | 100 gr. | 4.1 | 21.8 | 2.5 |
| 127 | biefburger (rundvlees) | 100 gr. | 21.7 | 0 | 4.4 |
| 127 | foe yong hai | 100 gr. | 5.7 | 7.7 | 8.2 |
| 127 | krab (vers) | 100 gr. | 20.1 | 0 | 5.2 |
| 128 | bosbessen op siroop | 100 gr. | 1 | 31 | 0 |
| 128 | schenkel (mager. vers) | 100 gr. | 21.8 | 0 | 3.9 |
| 128 | zwitserse strooikaas | 100 gr. | 32 | 0 | 0 |
| 129 | blinde vink | 100 gr. | 26 | 1 | 9 |
| 129 | kalfsvlees (halfvet) | 100 gr. | 21 | 0 | 5 |
| 129 | nasivlees (varken) | 100 gr. | 21.5 | 0 | 4.8 |
| 130 | achterham | 100 gr. | 18 | 1 | 6 |
| 130 | croissant | 1 stuk | 4 | 24 | 2 |
| 130 | pasta (groene met spinazie. gek.) | 100 gr. | 4.6 | 26.1 | 0.6 |
| 130 | varkensrollade (gegrilld. beleg) | 100 gr. | 19.3 | 0.7 | 5.7 |
| 131 | granny (amandel-abrikoos) | 1 stuk | 2.1 | 19.2 | 5.1 |
| 131 | kastanje (tam. gepeld en gekookt) | 100 gr. | 2 | 27.8 | 1.4 |
| 131 | noedels somen (japanse. gekookt) | 100 gr. | 4 | 27.5 | 0.2 |
| 132 | eend (zonder vel. tam) | 100 gr. | 18.3 | 0 | 6 |
| 132 | kalfstong | 100 gr. | 17.5 | 1 | 6.5 |
| 132 | switch (noten) | 1 stuk | 2.6 | 19 | 5 |
| 133 | couscous | 100 gr. | 4.4 | 28 | 0.4 |
| 133 | lever | 100 gr. | 20 | 2 | 5 |
| 133 | mie (chinese eier-. gekookt) | 100 gr. | 4.8 | 24.8 | 1.5 |
| 133 | noedels (ei-. gekookt) | 100 gr. | 4.8 | 24.8 | 1.5 |
| 133 | switch (appel) | 1 stuk | 2 | 20 | 5 |
| 133 | switch (bosvruchten) | 1 stuk | 2 | 20 | 5 |
| 133 | vegetarische groenteschijf | 100 gr. | 3.5 | 12.8 | 7.5 |
| 134 | bolletje (krenten) | 1 stuk | 4 | 25 | 1.5 |
| 135 | steur (gegaard) | 100 gr. | 20.7 | 0 | 5.1 |
| 136 | ketjap manis | 100 gr. | 10 | 24 | 0 |
| 136 | proteineblast | 1 stuk | 10.2 | 17.7 | 2.7 |
| 136 | stroopwafel | 1 stuk | 1 | 15 | 8 |
| 136 | zalm (gerookt) | 100 gr. | 25 | 0 | 4 |
| 137 | gamba | 100 gr. | 18.5 | 0 | 7 |
| 137 | kalkoen (worst) | 100 gr. | 13 | 1 | 9 |
| 137 | pinto bonen (gekookt) | 8.2 | 25.7 | 0.5 | |
| 137 | rijstpap (Danone) | 100 gr. | 3.2 | 23.2 | 3.5 |
| 137 | wulk (vers) | 100 gr. | 23.8 | 7.8 | 0.4 |
| 138 | gehakt in tomatensaus | 100 gr. | 11.7 | 1.1 | 9.7 |
| 138 | melk (vol. gecondens.) | 100 ml. | 7 | 9.7 | 7.9 |
| 139 | rundvlees (mager) | 100 gr. | 27 | 1 | 3 |
| 140 | worst (droog) | 100 gr. | 7.8 | 0.8 | 11.7 |
| 141 | macaroni (gekookt) | 100 gr. | 4.8 | 28.3 | 0.7 |
| 141 | mie (gekookt) | 100 gr. | 4.8 | 28.3 | 0.7 |
| 141 | pasta (gekookt) | 100 gr. | 4.8 | 28.3 | 0.7 |
| 141 | spaghetti (gekookt) | 100 gr. | 4.8 | 28.3 | 0.7 |
| 141 | tempe | 100 gr. | 10.8 | 8 | 7.3 |
| 142 | duif (zonder vel. rauw) | 100 gr. | 17.5 | 0 | 7.5 |
| 142 | petit gervais (calcium) | 100 gr. | 6 | 16 | 6 |
| 143 | kalkoen | 100 gr. | 20 | 0 | 7 |
| 143 | lamsfilet | 100 gr. | 20 | 0 | 7 |
| 144 | aardappelen (rösti) | 100 gr. | 1.9 | 22.8 | 5.1 |
| 144 | mayonaise (80%) | 1 eetl. | 0 | 0 | 16 |
| 144 | mihoen | 100 gr. | 3 | 33 | 0 |
| 144 | rollade (varken) | 100 gr. | 22.7 | 0 | 5.9 |
| 144 | rosti | 100 gr. | 1.9 | 22.8 | 5.1 |
| 145 | bami goreng | 100 gr. | 6 | 19 | 5 |
| 145 | banketbakkersroom | 100 gr. | 3.9 | 23.2 | 4.1 |
| 145 | chili con carne | 100 gr. | 8.7 | 8 | 8.7 |
| 145 | mosterd (Hollandse) | 100 gr. | 6.2 | 9.1 | 9.2 |
| 146 | appelflap | 1 stuk | 2 | 12 | 10 |
| 146 | filet (york) | 100 gr. | 22 | 1 | 6 |
| 147 | doerian | 100 gr. | 1.5 | 27.1 | 5.3 |
| 147 | varkenshaas | 100 gr. | 27.6 | 0.4 | 3.9 |
| 147 | varkensoester | 100 gr. | 27.6 | 0.4 | 3.9 |
| 148 | bolletje (wit) | 1 stuk | 4.5 | 26 | 2.5 |
| 148 | clams (gekookt) | 100 gr. | 25.6 | 5.1 | 2 |
| 148 | danette chocolade | 100 gr. | 4.9 | 21.2 | 4.8 |
| 148 | vis (halfvet. gem.) | 100 gr. | 19 | 0 | 8 |
| 150 | parelhoen | 100 gr. | 23.1 | 0 | 6.4 |
| 150 | vegetarische kebab | 100 gr. | 18.5 | 7.7 | 5 |
| 151 | fricandeau (varkens) | 100 gr. | 31.2 | 0 | 2.9 |
| 151 | kipfilet (gekookt) | 100 gr. | 29 | 0 | 3 |
| 152 | kalfsvlees (vet) | 100 gr. | 20 | 0 | 8 |
| 152 | koffiemelk (vol) | 100 gr. | 8.4 | 10.7 | 8.4 |
| 152 | mosterd (Groninger. grove) | 100 gr. | 6.9 | 8.2 | 10.1 |
| 152 | rookvlees | 100 gr. | 22.9 | 0.6 | 6.5 |
| 154 | kaas (light) | 100 gr. | 14.5 | 5 | 8.5 |
| 154 | t-bone (mager met randje vet. vers) | 100 gr. | 20.8 | 0 | 7.3 |
| 155 | goulash | 100 gr. | 9.5 | 2.5 | 11.9 |
| 155 | mosterd (Dijon) | 100 gr. | 6.8 | 5.6 | 11.6 |
| 155 | viennetta | 100 gr. | 2 | 12 | 11 |
| 156 | kalfsfricandeau (beleg) | 100 gr. | 31.9 | 0 | 3.2 |
| 156 | karbonade (haas) | 100 gr. | 26 | 0 | 5.8 |
| 156 | varkensschnitzel | 100 gr. | 21 | 0 | 8 |
| 157 | flensje | 100 gr. | 6.4 | 18.4 | 6.5 |
| 157 | komkommerspread | 100 gr. | 1 | 13.5 | 11 |
| 158 | filet d'anvers | 100 gr. | 26 | 0 | 6 |
| 158 | lasagna | 100 gr. | 6.7 | 9.2 | 10.5 |
| 158 | makreel | 100 gr. | 17 | 0 | 10 |
| 159 | kwark (vol) | 100 gr. | 11.1 | 3.2 | 11.4 |
| 159 | roomijs | 100 gr. | 4 | 20 | 7 |
| 159 | sandwich | 1 stuk | 5 | 28 | 3 |
| 159 | vegetarische hamburger | 100 gr. | 17.5 | 9.8 | 5.5 |
| 160 | bolletje (muesli) | 1 stuk | 5 | 28 | 3 |
| 160 | creme fraiche (light. Mona) | 100 gr. | 3 | 4.5 | 15 |
| 160 | extran energiedrank | 100 gr. | 0 | 40 | 0 |
| 160 | konijn | 100 gr. | 21 | 1 | 8 |
| 160 | vruchtensaus | 100 gr. | 0 | 40 | 0 |
| 160 | zalm in blik (roze) | 100 gr. | 23 | 0 | 7.5 |
| 161 | avocado | 100 gr. | 2 | 7.4 | 15.3 |
| 161 | beenham (beleg) | 100 gr. | 17.7 | 0.9 | 9.6 |
| 161 | drumstick (met vel. rauw) | 100 gr. | 19.3 | 0 | 8.9 |
| 161 | filet americain | 100 gr. | 18.5 | 2.2 | 8.7 |
| 161 | rib eye (zonder vet) | 100 gr. | 20.1 | 0 | 8.3 |
| 161 | varkensvlees (mager) | 100 gr. | 20 | 0 | 9 |
| 162 | haring in tomatensaus | 100 gr. | 15 | 2 | 10.5 |
| 164 | ijscoupe met likeur | 100 gr. | 2.3 | 21.2 | 7.8 |
| 164 | kikkererwten (gekookt) | 100 gr. | 8.9 | 27.4 | 2.6 |
| 165 | dadels (vers) | 100 gr. | 2 | 37 | 1 |
| 165 | kipfilet (geroosterd) | 100 gr. | 31 | 0 | 3.6 |
| 165 | kiprollade | 100 gr. | 24 | 1.7 | 7 |
| 165 | zalm (in eigen nat) | 100 gr. | 21 | 0 | 9 |
| 166 | marmite (gist extract) | 100 gr. | 41.4 | 0 | 0.1 |
| 167 | rollade (runder) | 100 gr. | 28.3 | 0.8 | 5.7 |
| 167 | vissticks | 100 gr. | 12 | 14 | 7 |
| 167 | zalmforel | 100 gr. | 24 | 0 | 8 |
| 168 | bieflap | 100 gr. | 27.8 | 0.8 | 6 |
| 168 | haring (zoute) | 100 gr. | 19.2 | 0.5 | 9.9 |
| 168 | roti (kip) | 100 gr. | 12.1 | 20.9 | 4 |
| 171 | gehakt (gevogelte) | 100 gr. | 20.2 | 0 | 10 |
| 171 | petit gervais (fruit) | 100 gr. | 6.5 | 18 | 8.1 |
| 171 | sojabonen | 100 gr. | 15.2 | 10.4 | 7.6 |
| 172 | hartige taart | 100 gr. | 8.9 | 13.7 | 9.1 |
| 172 | varkenslap (mager) | 100 gr. | 30.2 | 0.2 | 5.6 |
| 173 | chavroux | 100 gr. | 10 | 4 | 13 |
| 173 | gado gado | 100 gr. | 7.2 | 7.8 | 12.6 |
| 173 | steur (gerookt) | 100 gr. | 31.2 | 0 | 4.4 |
| 174 | ham-kaassaus | 100 gr. | 10.2 | 6.2 | 12 |
| 175 | inktvis. pijl- (gefrituurd) | 100 gr. | 17.9 | 7.8 | 7.5 |
| 175 | paling (gestoofd) | 100 gr. | 16 | 0 | 12.4 |
| 176 | loempia | 100 gr. | 7 | 18.6 | 8.2 |
| 176 | shoarmarol | 100 gr. | 7 | 18.6 | 8.2 |
| 177 | schenkel (vers) | 100 gr. | 20.5 | 0 | 9.9 |
| 177 | wafels | 1 stuk | 3 | 21 | 9 |
| 178 | tv-worstjes (Zwan) | 100 gr. | 9 | 4 | 14 |
| 178 | varkensfilet | 100 gr. | 31.3 | 0 | 5.8 |
| 181 | ijs (room) | 100 gr. | 3 | 22 | 9.1 |
| 182 | ginkgo noten (vers) | 100 gr. | 4.3 | 37.6 | 1.7 |
| 182 | hamlappen | 100 gr. | 31.3 | 0 | 6.3 |
| 183 | casselerrib | 100 gr. | 18 | 3 | 11 |
| 184 | kippenlever | 100 gr. | 28 | 2 | 7.2 |
| 185 | kalfsgehakt | 100 gr. | 18 | 0 | 12.5 |
| 185 | kalfslever | 100 gr. | 28 | 2 | 7.2 |
| 185 | smeerkaas (20+) | 100 gr. | 18 | 8 | 9 |
| 186 | ijs | 100 gr. | 3 | 19.7 | 10.6 |
| 187 | kipfilet (gebakken) | 100 gr. | 33.4 | 0.5 | 4.7 |
| 187 | saté (kip-met saus) | 100 gr. | 16 | 6 | 11 |
| 187 | tong (schapen) | 100 gr. | 13.5 | 0 | 14.8 |
| 187 | vanilleijs | 100 gr. | 3.2 | 25.5 | 8 |
| 188 | aardappelsoesje | 100 gr. | 5.3 | 16.4 | 11.2 |
| 188 | doorregen runderlappen | 100 gr. | 19.9 | 0 | 12.1 |
| 188 | kip (excl. vel. gegrild) | 100 gr. | 29 | 0 | 8 |
| 188 | tong. kalfs-. runder- | 100 gr. | 17.3 | 0 | 13.2 |
| 188 | wiener schnitzel | 100 gr. | 20.1 | 6.3 | 9.2 |
| 189 | ansjovis (in olie) | 100 gr. | 18 | 0 | 13 |
| 189 | blinde vink | 100 gr. | 25.6 | 1.2 | 9.1 |
| 189 | entrecote | 100 gr. | 25.6 | 1.2 | 9.1 |
| 189 | kalfsentrecote | 100 gr. | 25.6 | 1.2 | 9.1 |
| 189 | ossenhaas | 100 gr. | 25.6 | 1.2 | 9.1 |
| 189 | roggebrood (donker) | 100 gr. | 5 | 40 | 1 |
| 189 | tartaar | 100 gr. | 25.6 | 1.2 | 9.1 |
| 190 | appelbeignet | 100 gr. | 2.6 | 18.6 | 11.7 |
| 190 | atjar tjampoer (Conimex) | 100 gr. | 1 | 10 | 0 |
| 190 | eend (mager) | 100 gr. | 25 | 0 | 10 |
| 191 | lamsvlees (mager) | 100 gr. | 20.8 | 0 | 12 |
| 193 | lion | 1 stuk | 2 | 26 | 9 |
| 194 | ham (schouder) | 100 gr. | 16 | 1 | 14 |
| 194 | pannenkoek | 100 gr. | 8.3 | 29.2 | 4.9 |
| 194 | schouderham | 100 gr. | 16 | 1 | 14 |
| 194 | tong (gebakken) | 100 gr. | 22 | 2 | 10.9 |
| 195 | poulet (runder) | 100 gr. | 30.8 | 0.5 | 7.8 |
| 195 | runderpoulet | 100 gr. | 30.8 | 0.5 | 7.8 |
| 195 | rundervink | 100 gr. | 26 | 1 | 10 |
| 196 | kastanje (tam. gepeld en rauw) | 100 gr. | 1.6 | 44.2 | 1.3 |
| 196 | ricotta | 100 gr. | 9.5 | 3.5 | 16 |
| 197 | gehakt (runder) | 100 gr. | 20 | 0 | 13 |
| 197 | kokosmelk santen (blik) | 100 gr. | 2 | 2.8 | 21.3 |
| 197 | roggebrood (licht) | 100 gr. | 7 | 40 | 1 |
| 197 | rundergehakt | 100 gr. | 20 | 0 | 13 |
| 198 | hamschijf (varkensvlees) | 100 gr. | 19.8 | 0 | 13.2 |
| 199 | parmaham (beleg) | 100 gr. | 22.8 | 0 | 12 |
| 199 | schwarzwaldschinken (beleg) | 100 gr. | 22.8 | 0 | 12 |
| 200 | rundvlees (gemiddeld) | 100 gr. | 31 | 1 | 8 |
| 201 | kippenleverpastei | 100 gr. | 13.5 | 6.7 | 13.1 |
| 201 | moorkop | 1 stuk | 3 | 18 | 13 |
| 201 | rauwe ham | 100 gr. | 22.9 | 0.9 | 13 |
| 201 | schenkel (mager. gekookt) | 100 gr. | 33.6 | 0 | 14.6 |
| 203 | zure room | 100 gr. | 2.7 | 3.2 | 20 |
| 204 | vietnamese loempia | 100 gr. | 7.4 | 21.9 | 9.6 |
| 204 | winegums | 100 gr. | 1 | 50 | 0 |
| 206 | koffieroom | 100 gr. | 2.7 | 3.8 | 20 |
| 206 | zalmfilet | 100 gr. | 20 | 0 | 14 |
| 207 | kip-kap | 100 gr. | 18 | 0 | 15 |
| 207 | kippengehakt | 100 gr. | 18 | 0 | 15 |
| 207 | vis (vet. gem.) | 100 gr. | 18 | 0 | 15 |
| 208 | brood (volkoren) | 100 gr. | 5.7 | 40 | 2.8 |
| 208 | haring (gemarineerd) | 100 gr. | 16 | 0 | 16 |
| 208 | haring (zure) | 100 gr. | 16 | 0 | 16 |
| 208 | mangochutney | 100 gr. | 0 | 52 | 0 |
| 208 | saus napoletana | 100 gr. | 0 | 52 | 0 |
| 209 | paling | 100 gr. | 14 | 0 | 17 |
| 210 | tong (runder) | 100 gr. | 16 | 0.5 | 16 |
| 211 | broodje (volkoren) | 100 gr. | 8.4 | 40.5 | 1.8 |
| 211 | eend (met vel. wild) | 100 gr. | 17.4 | 0 | 15.2 |
| 211 | karbonade (rib) | 100 gr. | 28.3 | 0.5 | 10.7 |
| 211 | volkorenbrood | 100 gr. | 8.4 | 40.5 | 1.8 |
| 212 | broodje (meergranen) | 100 gr. | 8.4 | 40.5 | 1.8 |
| 212 | meergranenbrood | 100 gr. | 8.4 | 40.5 | 1.8 |
| 212 | natto (japanse soja) | 100 gr. | 17.7 | 14.4 | 11 |
| 212 | varkenskarbonade | 100 gr. | 28 | 1 | 11 |
| 212 | zure zult (hoofdkaas. varken) | 100 gr. | 16 | 0.3 | 15.8 |
| 214 | kalkoen (met vel) | 100 gr. | 18.9 | 0.4 | 8.8 |
Terug naar top calorietabel
Infonosity, Copyright (c) 2007 Bruno Stroobandt.