naar :   Gezond Vermageren en eten - index-tabel (sitemap)

---

Calorietabel - Voedingstabel -
Calorieentabel. eten / voeding.

.

Deze calorietabel (voedings-tabel) hoort bij de artikelen over Gezond Vermageren en eten.
link naar vermageren index : Gezond Vermageren - index

Per voedings product in deze tabel zie je het aantal calorieën, de naam en de hoeveelheid voeding, het aantal gram eiwitten, het aantal gram koolhydraten (of suikers), en het aantal gram vet.
Men spreekt altijd over calorieën maar om juist te zijn moet je eigenlijk kilocalorieën zeggen. ( 1 kilocalorie is 1000 calorieën)



onder voorbehoud van drukfouten. Bron: Internet-recourses.
druk ctrl-F toetscombinatie om te helpen zoeken in de tabel.
Deze calorietabel is gesorteerd op aantal calorieen. Dus hoe dieper je in de tabel gaat hoe minder je er van moet eten als je wil vermageren zonder dieet.

---

Ik heb deze opgesplits over 6 bladzijden omdat ze te groot werd :
bladzijde 1 (deze pagina) van 0 tot en met 64 kilo calorieën
bladzijde 2 calorietabelvan 65 tot en met 123 kilo calorieën
bladzijde 3 calorietabelvan 124 tot en met 214 kilo calorieën
bladzijde 4 calorietabelvan 215 tot en met 320 kilo calorieën
bladzijde 5 calorietabelvan 321 tot en met 381 kilo calorieën
bladzijde 6 calorietabelvan 382 tot en met 900 kilo calorieën
calorietabel voeding item per item in volgorde der calorieën in de calorietabel.

Tip : Ben je aan het vermageren kijk dan ook eens bij de light recepten

kilo calorieën	naam	hoeveel	eiwit	koolhy- draten	vet
0	azijn (natuur)	100 gr.	0	0	0
0	zout (tafelzout)	100 gr.	0	0	0
0.6	coca cola (light)	1 blikje	0	0	0
1	augurk (tafelzuur)	1 stuk	0.1	0.1	0
1	bouillon (runder)	100 ml.	0	0.3	0
1	runderbouillon	100 ml.	0	0.3	0
1	strooi-aroma	100 gr.	0.2	0.2	0
2.5	morel	1 stuk	0.1	0.5	0
3	augurk (zoetzuur)	1 stuk	0.2	0.6	0
3.5	boter (halvarine 5% vet)	1 beleg	0.1	0.5	0.2
4	mixed pickles	1 eetl.	0	1	0
4	rivella light	1 glas	0	1	0
4.6	boter (halvarine 5-20% vet)	1 beleg	0.2	0.4	1
6	andijvie (rauw)	100 gr.	1	0.4	0
6	courgette	100 gr.	0.5	1	0
7	cup-a-soup helder (rund)	1 glas	0.7	1.1	0.2
7	olijf	1 stuk	0.1	0.1	0.7
8	komkommer	100 gr.	1	1	0
8	piccalilly	1 eetl.	0	2	0
8	rabarber	1 stuk	0	2	0
10	andijvie (gekookt)	100 gr.	2	0.9	0
10	citroen	1 stuk	0	2.5	0
10	kippenbouillion	100 ml.	0.6	2	0
10	sla	100 gr.	0.5	2	0
10	winegum	1 stuk	0	2.5	0
11	cup-a-soup helder (paddestoel)	1 glas	0.7	1	0.2
11	uitjes (Devos Lemmens)	100 gr.	0.8	2	0
11	witte kool (gekookt)	100 gr.	0.9	1.8	0
12	bamboescheuten (gekookt)	100 gr.	1.5	1.9	0.2
12	chinese kool	100 gr.	1.2	1.2	0.3
12	koolraap	100 gr.	1	2	0
12	pak choi (gekookt)	100 gr.	1.6	1.8	0.2
12	tomaat	1 stuk	1	2	0
12	witlof	100 gr.	1	2	0
13	eiwit (1 ei)	1 stuk	3.2	0.1	0
13	krulandijvie	100 gr.	1.8	0.9	0.2
13	pak choi (vers)	100 gr.	1.5	2.2	0.2
13	rauwkost (bladgroente)	100 gr.	1.2	2.1	0
13	ui (rauw)	1 stuk	0.6	2.7	0
13	veldsla	100 gr.	1.8	0.7	0.4
14	azijn (cider)	100 gr.	0	5.9	0
14	knoflook	1 teentje	0.3	0	1.4
15	dropje	1 stuk	0.2	3.6	0
16	asperges	100 gr.	1	3	0
16	boter (halvarine 20-40% vet)	1 beleg	0.1	0.1	1.7
16	champignons	100 gr.	3	1	0
16	cranberries	100 gr.	0	4	0
16	ei-eiwit	1 stuk	4	0	0
16	extran hypotone	100 gr.	0	4.1	0
16	ketchup	1 eetl.	0	4	0
16	mandarijn	1 stuk	0	4	0
16	postelein (vers)	100 gr.	1.3	3.4	0.1
16	raap	100 gr.	0.1	4	0
16	snijbonen	100 gr.	2	2	0
16	tomaten	100 gr.	1	3	0
16	tomatensap	100 ml.	0.8	3.1	0.1
17	andijvie	100 gr.	1.8	2.1	0.2
17	jam (halva)	1 beleg	0	4.3	0
18	augurken	100 gr.	0.9	3.6	0
18	postelein (gekookt)	100 gr.	1.5	3.6	0.2
19	bamboescheuten (uit blik)	100 gr.	1.7	3.2	0.4
19	boter (halfvol)	1 beleg	0.4	0	2
19	kokoswater (vers)	100 gr.	0.7	3.7	0.2
19	multivitamine (bruistablet)	1 stuk	0	0.8	0
19	tomaten (gepeld + sap. blik)	100 gr.	0.9	4.4	0.1
20	abrikoos	1 stuk	0	5	0
20	bieten	100 gr.	2	3	0
20	bloemkool	100 gr.	2	3	0
20	broccoli	100 gr.	2	3	0
20	groentesap V8	100 ml.	0.8	4	0.1
20	groentespread	100 gr.	1	4	0
20	kardoen	100 gr.	0.7	4.9	0.1
20	ketjap	1 eetl.	1	4	0
20	pepermuntje	1 stuk	0	5	0
20	raapstelen (gekookt)	100 gr.	1.1	4.3	0.2
20	radijsjes	100 gr.	1	4	0
20	sambal oelek	100 gr.	3	2	0
20	suikerklontje (5 gr.)	1 stuk	0	4	0
20	tomate-groentesap	100 gr.	1	4	0
20	zuurtje	1 stuk	0	5	0
21	rabarber (vers)	100 gr.	0.9	4.5	0.2
21	selderstengel	100 gr.	1.2	3.6	0.2
21	waterkers	100 gr.	1.6	2.9	0.3
22	wortelsap	100 ml.	0.6	12	0
23	kappertjes (blik)	100 gr.	2.4	4.9	0.9
23	smeerkaas (20+)	1 beleg	2.5	0	1.2
24	aalbessen	100 gr.	1	5	0
24	aardbeien	100 gr.	1	5	0
24	atjar tjampoer	100 gr.	1	5	0
24	aubergine	100 gr.	1	5	0
24	bleekselderij	100 gr.	2	4	0
24	champignons (uit blik)	100 gr.	3	3	0
24	kiwi	1 stuk	0	6	0
24	koolrabi	100 gr.	2	4	0
24	meloen (water)	100 gr.	1	5	0
24	net meloen	100 gr.	0	6	0
24	paddestoelen (blik)	100 gr.	1.9	5	0.3
24	pruim	1 stuk	0	6	0
24	rode bessen	100 gr.	1	5	0
24	savooie kool (gekookt)	100 gr.	1.8	5.4	0.1
24	snijbiet (gekookt)	100 gr.	3	3	0
24	sperziebonen (gekookt)	100 gr.	2.3	3.8	0
24	spinazie	100 gr.	3	3	0
24	witte kool	100 gr.	1.4	4.2	0.2
24	witte kool (rauw)	100 gr.	2	4	0
24	zuurkool	100 gr.	2	4	0
25	judasoren (vers)	100 gr.	0.5	6.8	0
25	paddestoelen (vers)	100 gr.	2.9	4.1	0.3
25	zuring	100 gr.	2.6	2.6	0.5
26	café noir	1 stuk	0.4	5	0.5
26	karnemelk	100 ml.	3	3.5	0
26	portobello (vers)	100 gr.	2.5	5	0.2
26	rijstwafel	1 stuk	0.5	6	0
27	bamboescheuten (rauw)	100 gr.	2.6	5.2	0.3
27	jalapeno peper (blik met vocht)	100 gr.	0.9	4.7	0.9
27	paddestoelen (gekookt)	100 gr.	2.1	5.1	0.4
27	raapstelen (vers)	100 gr.	1.5	5.7	0.3
27	savooie kool (vers)	100 gr.	2	6.1	0.1
27	uien (gebakken)	1 stuk	0.5	2.6	1.5
28	amsoi (gekookt)	100 gr.	2	5	0
28	bosbessen	100 gr.	1	6	0
28	isostar energy	100 ml.	0	7	0
28	judasoren (gedroogd)	100 gr.	9.2	7.3	0.7
28	meloen (honing)	100 gr.	1	6	0
28	paprika (groen)	100 gr.	1	6	0
28	rode bessen	100 gr.	1	6	0
28	rodekool	100 gr.	2	5	0
28	suikermeloen	100 gr.	0.9	6.3	0
28	zilveruien (zoetzuur)	100 gr.	0	7	0
29	koffie verkeerd	100 gr.	2.3	2.8	1
29	soep (niet gebonden)	100 gr.	1	4	1
30	bieslook	100 gr.	3.2	4.4	0.7
30	courgettes	100 gr.	2.1	5.6	0
30	frambozen	100 gr.	1.3	5.6	0.3
30	grapefruit	100 gr.	0.9	6.6	0
30	grapefruitsap	100 gr.	0.4	7	0.1
30	jalapeno peper (vers)	100 gr.	1.4	5.9	0.6
30	limoen	100 gr.	0.7	10.5	0.2
30	prei (gekookt)	100 gr.	0.8	7.3	0.2
31	knackebröt (volkoren)	1 stuk	1	6.3	0.2
31	sojascheuten	100 gr.	2	4.6	0.5
32	ananaskers (rauw)	100 gr.	1	5.8	1
32	bamboespruiten	100 gr.	2	6	0
32	okra (gekookt)	100 gr.	1.9	7.2	0.2
32	prinsessenbonen	100 gr.	3	5	0
32	soepgroenten	100 gr.	2	6	0
32	sultana	1 stuk	0.5	6	0.6
33	biogarde mager	100 gr.	4	4	0.1
33	carambola (stervrucht)	100 gr.	0.5	7.8	0.4
33	citroensap	100 ml.	0.4	7.7	0.4
33	melk (magere)	100 ml.	3.2	4.9	0.1
33	okra (vers)	100 gr.	2	7.6	0.1
33	sandwichspread (komkommer)	1 beleg	0.3	2.7	2.3
33	smeerkaas (30+)	1 beleg	3	0.1	2.3
33	yoghurt (biogarde. mager)	100 gr.	4	4	0.1
34	bebogeen	1 beleg	0.5	8	0.5
34	enoki-take	100 gr.	2.4	7	0.4
34	smeerkaas (40+)	1 beleg	2.4	0.1	2.5
34	spekkie	1 stuk	0.5	8	0
35	bosbessen	100 gr.	0.3	7.4	0.5
35	boter (margarine)	1 beleg	0	0	3.5
35	peresap	100 gr.	0.1	8.7	0
36	brood (geroosterd. uit pak)	1 stuk	1.4	6.7	0.4
36	doperwten en wortelen	100 gr.	3.3	5.8	0
36	jam (volfruit)	1 beleg	0	9	0
36	knackebröt	1 stuk	1.2	6	0.8
36	knackebröt (muesli)	1 stuk	1	6.4	0.7
36	knolselderij	100 gr.	2	7	0
36	palmhart	100 gr.	2.1	5.5	0.6
36	papaya	100 gr.	1	8	0
36	pompoen	100 gr.	1	8	0
36	venkel	100 gr.	2	7	0
36	watermeloen	100 gr.	1	8	0
37	artisjokbodem (blik)	100 gr.	1.6	6.8	0.4
37	boter	1 beleg	0.4	0.4	4
37	bramen	100 gr.	1	6	1
37	gebonden soep	100 gr.	2.2	0.9	2.7
37	kool (groene)	100 gr.	3	4	1
37	oesterzwam (vers)	100 gr.	4.1	6.2	0.5
37	paneermeel	1 eetl.	1	6	1
37	rode biet	100 gr.	1.5	7.6	0.1
37	sandwichspread (zalm)	1 beleg	0.3	3.3	2.5
37	spitskool (rauw)	100 gr.	3	4	1
38	beschuit (volkoren)	1 stuk	1.6	6.3	0.7
38	braambessen	100 gr.	1.2	7.2	0.5
39	heldere soep	100 gr.	4	2.3	1.5
39	knackebröt (maanzaad)	1 stuk	1.1	6.7	0.9
39	krieken	100 gr.	0.2	9	0.2
39	vruchtenlimonade	100 gr.	0	9.8	0
40	aalbes (groen)	100 gr.	0.8	8.8	0.2
40	beschuit	1 stuk	1.5	7.1	0.6
40	chilipepertjes (vers)	100 gr.	2	9.5	0.2
40	kouseband	100 gr.	3	7	0
40	kruisbessen	100 gr.	1	9	0
40	kruisbessen	100 gr.	1	10	0
40	smeerkaas (48+)	1 beleg	1	0.1	3.4
40	tomaten (gepureerd. blik)	100 gr.	1.7	9.6	0.2
40	tuinkers	100 gr.	4.2	4.1	0.7
40	tweedrank	100 gr.	0.2	9.9	0
40	vijg	1 stuk	0.8	9.2	0
40	zwarte bessen	100 gr.	2	8	0
41	boerenkool	100 gr.	4	4	1
41	cactusvijg	100 gr.	0.7	9.6	0.5
41	lange vinger	1 stuk	1	8	0.5
41	pomodoro	100 gr.	2	6	1
41	taugé (rauw)	100 gr.	5.3	3.2	1
41	vruchtensap	100 gr.	0	10.1	0
42	kumquat	100 gr.	1.1	7.4	0.9
42	nashipeer (azië)	100 gr.	0.5	10.7	0.2
42	peultjes (gekookt)	100 gr.	3.2	7.1	0.2
42	peultjes (vers)	100 gr.	2.8	7.6	0.2
42	sojamelk	100 gr.	3.6	1	2.6
42	yoghurt (mager)	100 gr.	4	5	0.7
43	wortelen (vers)	100 gr.	1	10.1	0.2
43	yoghurt (light met fruit)	100 gr.	4	6	0.4
44	appelstroop	1 eetl.	0	11	0
44	blauwe bessen	100 gr.	1	10	0
44	uien	100 gr.	1	10	0
45	cracker (zie ook knackebröt)	1 stuk	1	7	1.4
45	erwten en wortelen	100 gr.	3	7.3	0.4
45	sinaasappelsap	100 ml.	0.7	10.1	0.2
45	wortelen (gekookt)	100 gr.	1.1	10.5	0.2
46	bruinebonensoep	100 gr.	3.5	7.5	0.3
46	perzik	1 stuk	0.8	10.5	0.1
46	sandwichspread	1 beleg	0.3	2.8	3.6
47	citroenrasp	100 gr.	1.5	16	0.3
47	loquat	100 gr.	0.4	12.1	0.2
47	mayonaise (effi dressing)	1 eetl.	0	0.5	5
48	abrikozen (rauw)	100 gr.	1.4	11.1	0.4
48	appelsap	100 ml.	0.1	11.9	0
48	bulgaarse yoghurt (mager)	100 gr.	5	6	0.5
48	mispel	100 gr.	0.4	10.6	0.4
48	paprika (rood)	100 gr.	2	10	0
48	pompelmoessap	100 ml.	0.5	11.3	0.1
48	sinaasappel	1 stuk	1	11	0
49	fruitsap (sinas)	100 ml.	0.8	11.4	0
49	mosselen	100 gr.	10	0	1
49	taugé (gekookt)	100 gr.	6.8	4.3	1
50	biogarde halfvol	100 gr.	4.3	4.7	1.5
50	groentesoep	100 gr.	8.9	3	4
50	linzensoep	100 gr.	1.6	5.1	2.6
50	melk (halfvolle)	100 ml.	4	5	1.5
50	nectarine	1 stuk	0.5	12	0
50	rode kool met appeltjes	100 gr.	1.1	9.1	1
50	roggebrood (licht)	1 snee	1.7	10	0.5
50	yoghurt (biogarde. halfvol)	100 gr.	4.3	4.7	1.5
50	yoghurt (halfvol)	100 gr.	4.3	4.7	1.5
51	belgian pickels	100 gr.	0.8	9.6	0.4
51	djoez	100 gr.	0.9	11.8	0.1
51	kaas (20+)	1 beleg	7	0	2.4
51	oestersaus	100 gr.	1.4	10.9	0.3
51	taksi	100 gr.	0.9	11.8	0.1
52	ananas (op lichte siroop)	100 gr.	0.4	13.5	0.1
52	champignons (gebakken)		3	1	4
52	dubbeldrank	100 gr.	0.3	12.8	0
52	peer	1 stuk	1	12	0
52	schaaldieren (gem.)	100 gr.	10	0	1.3
52	zemelkoek	1 stuk	1.4	9.1	1.1
52	zuurkoolstamppot	100 gr.	1.9	10.9	0.1
53	spruiten	100 gr.	4	7	1
55	kefir	100 gr.	3.1	3.8	3
55	sanovite	1 stuk	1.5	12	1
55	shii take (gekookt)	100 gr.	1.6	14.2	0.2
56	ananassap	100 ml.	0.4	13.4	0.1
56	biogarde vol	100 gr.	3.4	3.5	3.2
56	kaas (40+)	1 beleg	5	0	5
56	karnemelk (met suiker)	100 ml.	2.3	10.2	0.7
56	Vitlinea en Fruit (annanas)	100 gr.	4.7	9	0.1
56	mandarijnen op siroop	100 gr.	0	14	0
56	peterselie	100 gr.	4	10	0
56	vosbessen	100 gr.	1	11	0
56	yoghurt (biogarde. vol)	100 gr.	3.4	3.5	3.2
56	yoghurt (vol)	100 gr.	3.4	3.5	3.2
57	appel (gedroogd. gek.)	100 gr.	0.2	15.3	0.1
57	bieslook	100 gr.	4	8	1
57	biogarde natuur	100 gr.	4.6	6.3	1.5
57	kaas (30+)	1 beleg	6.2	0	3.6
57	kweepeer	100 gr.	0.4	15.3	0.1
57	yoghurt (biogarde. natuur)	100 gr.	4.6	6.3	1.5
58	chocolademelk (mager)	100 gr.	3.6	10.4	0.3
59	artisjok	100 gr.	2.4	12.2	0.1
59	drinkyoghurt	100 gr.	3	11.3	0.2
59	oesters (vers)	100 gr.	5.2	5.5	1.6
59	vruchtenhagelslag	1 beleg	0	14.7	0
60	anijshagel	1 beleg	0	15	0
60	appel	1 stuk	1	14	0
60	doperwten	100 gr.	5	10	0
60	peren op siroop	100 gr.	0.3	14.7	0
60	watergruwel	100 gr.	1	14	0
61	bastogne koek	1 stuk	0.6	9	2.5
61	prei (vers)	100 gr.	1.5	14.2	0.3
62	granaatappel	100 gr.	1	13.7	0.3
62	groentesaus uit pakje	100 gr.	1.7	10.6	1.4
62	hutspot	100 gr.	1.5	8.2	2.6
62	tuinbonen (fijn. gekookt)	100 gr.	4.8	10.1	0.5
62	uiensoep (franse)	100 gr.	3	8	2
63	maaltijdsoep	100 gr.	3	6	3
63	mierik	100 gr.	2.8	12.4	0.3
63	vijgen (vers)	100 gr.	0.9	13	0.8
63	yoghurt (hangop)	100 gr.	10	3.5	1
64	bonbon (gemiddeld)	1 stuk	0.6	10	2.5
64	grapefruit op siroop	100 gr.	1	15	0
64	kaas (48+)	1 beleg	5	0	5
64	kersen	100 gr.	1	15	0
64	kwark (mager)	100 gr.	13	3	0
64	mango	1 stuk	1	15	0
64	melk (volle)	100 ml.	3.2	4.7	3.6

Terug naar top calorietabel

---

Infonosity, Copyright (c) 2007 Bruno Stroobandt.

---